皆さんは、筋トレをすると簡単に筋肉がつくと思っていませんか？筋トレをすると筋肉がつくからしたくないとか思っていませんか？ 結論、そんな簡単に筋肉はつきません。 私も5年以上筋トレをしていますが、まだまだ筋肉は足りていないと思っています。そして…

マイプロ利用歴5年のトレーニーが、今までに購入したプロテインの中から”変り種3種”をレビューします！コスパ最強の5㎏買いをするので、今回の3種はすべて途中から飲むのがきつかったです（笑）しかし、量を少なくすれば無理せずに飲み切ると思いますので、…

マッチョになりたい！痩せたい！自信をつけたい！と色んな想いでボディメイクを始められた皆様、始めようとしている皆様、その決意は大変すばらしいことです。しかし、遠回りをしすぎて途中で投げ出しそうではありませんか？そうならないようにお伝えしたい…

たった〇〇分で痩せる！ たった〇〇分で腹筋バキバキに！ という動画やSNSなどを目にしたことはあるでしょうか？ それだけで本当に痩せたり、腹筋バキバキになったりできると思ってる人はいますか？もしも、そう思っている方がいれば、今すぐ考えを改めて欲…

ダイエットを行う上で、痩せる方法を足し算していませんか？ 結論から話すと、痩せる方法を足し算するというのは間違いだと考えています。 〇〇を食べれば！〇〇を飲めば！という謳い文句を目にしたことはあるでしょう。 その謳い文句を聞き入れ続けてはいま…

ダイエットを始めるや否や何キロも減ると思っていませんか？ 1日で、3日で、と考えていませんか？ 結論、1日、3日で何キロも減ることはありません。 せめて、1ヶ月で何キロという単位で様子を見ましょう。 お客様はダイエット初心者の方がほとんどです。お客…